17/02/2016 | Por Redacción TNE
Es momento de parar a dar un respiro, literalmente; este gadget te dirá cuándo y cómo tendrás que hacerlo.
En la actualidad, los seres humanos nos encontramos viviendo a un ritmo demasiado acelerado, tenemos gadgets que nos recuerdan comer bien o ejercitarnos más a menudo, sin embargo nos olvidamos a veces de tomar un respiro en medio del caos laboral.
El estrés provocado por actividades en el trabajo es una de las principales causas de enfermedades crónicas y la primera razón por la que los empleados continuamente faltan a la oficina, por lo que se ha convertido en un círculo vicioso.
Para esto la tecnología viene a ayudarnos con un nuevo dispositivo recientemente presentado, llamado Prana, el cual se conecta a nuestro smartphone para mandar alertas y notificaciones de que es necesario tomar un descanso, realizar ejercicios de respiración o cambiar nuestra postura.
Podemos pasar horas y horas sentados en nuestro escritorio frente a la pantalla de la computadora y nunca consideramos que es momento de estirarnos o caminar, sentimos la necesidad ya cuando el malestar nos está afectando.
Prana funciona como un “pepe grillo” que constantemente te dirá lo que es bueno para tu bienestar y que recurrentemente ignoras. Consiste en un wearable pequeño de 3.2×0.6 cm en forma de círculo que se cuelga en la ropa a la altura de la cintura para identificar si el usuario se encuentra parado o sentado.
Prana analiza los patrones de respiración diafragmática y su postura, por lo que cada notificación indicará cómo mejorarla para aumentar la capacidad de los pulmones con ejercicios especializados. El pequeño wearable funge como contador de pasos que además ayuda a que aprendas a entrenar a tu respiración mientras te ejercitas.
Todos los beneficios de una buena postura y correctas inhalaciones y exhalaciones podrán ayudar a relajarte, aumentar tu estado de alerta, mejorar la variabilidad del ritmo cardiaco, disminuir la presión sanguínea y la ansiedad, así como ayudar a contrarrestar dolores crónicos.
Actualmente Prana cuenta con una campaña en la plataforma de crowdfunding Indiegogo a un precio de 99 dólares, sin embargo se espera que se comercialice en junio de este año.
